Подробный обзор часов Garmin Forerunner 920XT

Часы Forerunner 920 XTВот и я добрался до тестов часов Forerunner 920XT от Garmin. Про спортивные часы FR920XT уже написанно много отчетов, но всегда интересно всё попробовать и проверить самому.

Так как я давно пользуюсь часами Forerunner 910XT во всем, кроме велотренировок, то сравнивать буду с ними.

Разделы обзора:

Распаковываем
Настройка и регистрация
Бег
Велотренировка
Плавание на открытой воде
Плавание в бассейне
Триатлон/Мультитренировка
Отслеживание активности
Часы в повседневной жизни и оповещения

В часах FR920XT Garmin нас порадовал новыми функциями, вот некоторые из них:

  • возможность подключения через Bluetooth и Wi-Fi
  • возможность отслеживать дневную активность (количество сделанных шагов, пройденную дистанцию и сожженных калорий за день, а также мониторинг сна)
  • возможность загружать приложения сторонних разработчиков и менять интерфейс и поля данных (Connect IQ)
  • возможность LiveTrack — отслеживание тренировки в режиме реально времени (для друзей)
  • цветной экран
  • возможность создавать свои профили занятий
  • Динамические характеристики бега (частота шагов, вертикальное колебание и время контакта с поверхностью)
  • советы по восстановлению и прогнозы результатов
  • расчет показетелей VO2 Max (максимальный объём кислорода на килограмм веса, которые вы можете усвоить за минуту при максимальной нагрузке) для бега и велотренировок
  • личные рекорды
  • режим повседневных часов (время, будильник и т.д.)
  • режим UltraTrac (периодическое отключение GPS для экономии заряда)
  • ГЛОНАСС (для повышения точности GPS-позиционирования)
  • управление камерой Garmin VIRB
  • метроном для бега
  • таймер отдыха во время плавания
  • соревнование с собой (с пройденными дистанциями или загруженными)

Распаковываем

Часы Forerunner 920 XT

Часы FR920XT поставляются в двух цветах (черные с синим и белые с красным) и двух комплектациях (с монитором сердечного ритма HRM-RUN и без него). Мой обзор про полную комплектацию.

Часы Forerunner 920 XT

Коробка небольшая и упаковано все лаконично.

Часы Forerunner 920 XT

Внутри находится:
USB кабель для зарядки, сами часы, HRM-RUN трансмиттер и ремешок монитора сердечного ритма для него, инструкции на разных языках.

Часы Forerunner 920 XT

Еще раз без упаковки:

Часы Forerunner 920 XT

Шнур для зарядки подходит для любого USB разъема. Сетевого адаптера в коробке нет.

Часы Forerunner 920 XT

Крепление к часам плотное, для отсоединения требуется нажать на кнопку. Процесс зарядки идет довольно быстро. Производитель приводит разное время работы, в зависимости от включенных функций. Мне хватало ее на 5-7 дней (по 1 тренировке и отслеживание активности каждый день)

Часы Forerunner 920 XT

Далее ремешок монитора сердечного ритма HRM-RUN.

Часы Forerunner 920 XT

Соединение не требует никаких дополнительных знаний и интуитивно понятно.

Часы Forerunner 920 XT

Значок бегуна означает, что это не обычный, а именно HRM-RUN пульсометр, который умеет передавать вертикальные колебания и время контакта с поверхностью, потому что в нем есть акселерометр.

Часы Forerunner 920 XT

Инструкции для быстрого старта занятий.

Часы Forerunner 920 XT

Итак, сами часы:

FR920XT13

Посмотрим на детальные фотографии, чтобы было видно материалы:

FR920XT12

FR920XT14

FR920XT15

FR920XT16

FR920XT17

Сравнивая с предыдущим поколением — FR910XT

FR920XT18

Часы тоньше, легче. Крепление ремешков удобней.

FR920XT19

К слову, если вы катаетесь на сноуборде или лыжах, то надеть часы FR910XT поверх всей термо и верхней одежды было проблематично. Ремешок в горах у меня лопнул (при падении). В FR920XT он более гибкий. Корпус защищает шурупы крепления ремешка.

FR920XT20

Для тех, кто хочет придать часам индивидуальности, ремешки можно заказать отдельно в разных цветах.

FR920XT21

FR920XT22

Настройка и регистрация

Подключаем часы к компьютеру через USB порт, открываем Garmin Express и находим часы.

GarminExpress01

Для синхронизации с Garmin Connect нужно создать профиль, либо ввести свои актуальные данные. Garmin Connect нужен для отправки, хранения, анализа данных и планирования своих тренировок, и в целом, для отслеживания всей спортивной активности. Далее, автоматически треки могут отправляться во все остальные сервисы, такие как Strava, TrainingPeaks и прочие.

GarminExpress02

Логинимся и проходим дальше.

GarminExpress03

Можно придумать ник для часов, но я обычно оставляю все как есть.

GarminExpress04

Для того, чтобы часы могли отправлять занятия в Garmin Connect, загружать тренировки, обновлять ПО, нужно подключить соединение Wi-Fi.

GarminExpress05

Можно выбрать из списка соединений или добавить вручную.

GarminExpress06

GarminExpress07

Выбираем позволять или не позволять разработчикам собирать данные с FR920XT для дальнейших улучшений.

GarminExpress08

Процесс установки завершен. Далее следует проверить наличие свежего ПО и обновиться.

GarminExpress09

Процесс очень прост и занимает считанные секунды. Пора на тренировку!

Бег

Run

При выборе режима бега часы FR920XT начнут поиск спутников. Для этого нужно обеспечить беспрепятственный обзор неба, но благодаря ГЛОНАСС поиск спутников происходит в разы быстрее, чем в FR910XT.

Если на вас надеты беспроводные датчики ANT+ (пульсометр/шагомер), то сейчас их можно подключить. Если это пульсометр HRM-RUN из комплекта, то сопряжение уже установлено. Если это сторонние датчики, нужно произвести их поиск: Меню (кнопка слева внизу с тремя точками) > Настройки > Датчики и аксессуары > Добавить новый > Искать вcе

Удобно, что каждому датчику можно дать свое уникальное имя. Это помогает разобраться, если у вас несколько одинаковых типов датчиков от разных устройств.

Если вы ранее тренировались с Forerunner 910XT, то можно настроить еще экраны данных и другие параметры под себя. Но давайте поговорим о новых функциях для FR920XT

Динамические характеристики бега

В динамические характеристики бега входит 3 метрики: вертикальное колебание, время контакта с землей и частота шагов. В качестве главного экарана можно выбрать любую из трех.

Динамические характеристики бега

Цвета обозначают ваши результаты относительно показателей других спортсменов (которых тестировал Garmin). При загрузке в Garmin Connect эти данные показываются внизу страницы после трека пульса.

Динамические характеристики бега

Перепады данных отчетливо видны при интервальных тренировках. В данном примере я делал 9 мин. бег/1 мин. шаг (полную тренировку можно посмотреть здесь)

Все эти метрики созданы для того, что помочь бегунам улучшать свои показатели.

Время контакта с землей показывает сколько времени (в миллисекундах) ваша ступня контактируют с поверхностью за один шаг. Согласно информации на сайте Garmin: «Большинство значений находится между 160-300 миллсекундами. Профессиональные бегуны обычно проводят менее 200 миллисекунд в контакте с поверхностью за шаг.»

По сути, это еще один способ измерения каденса. Чем меньше время контакта, тем быстрее каденс и наобот :)

Вертикальное колебание измеряет «отскок» от земли (в сантиметрах), то есть движения торса вверх и вниз во время бега за один шаг. Согласно статистике Garmin, профессиональные бегуны «отскакивают» меньше. Насколько меньше, не уточняется.

Эта метрика помогает улучшать эффективность бега, за счет снижения расхода энергии.

Например, бегун пробегает марафонскую дистанцию за 3:30:00 и затрачивает на это 168 шагов в минуту, то есть 35,280 шагов в сумме. Если каждый из этих шагов будет содержать пару лишних сантиметров отскока, то бегуну придется затратить порядка пол милли дополнительных ненужных усилий (в сумме).

Также, в часах есть функция определения VO2 Max для бега.

VO2Max для бега

Для получения более верных расчетных значений VO2 Max требуется совершить несколько пробежек, поначалу они могут быть неточными.

VO2Max для бега

Впоследствие эти данные используются для просчета прогноза времени пробега, учитывая информацию из профиля пользователя.

Прогноз результатов

Оптимистично, не правда ли :)

Еще одна любопытная опция — Советы по восстановлению.
Через некоторое время после начала тренировки на экране выдается проверка статуса восстановления.

Проверка восстановления

После тренировки часы Garmin Forerunner 920XT показывают время восстановления до следующей тренировки и начинают обратный отсчет.

Советы по восстановлению

Для подсчета всех этих данных вам понадобиться пульсометр HRM-RUN.

Остались и все другие функции, которые были в предыдущих часах Garmin, например:

Auto Pause — функция останавливает таймер, когда прекращается движение или когда темп или скорость снижается до определенного значения.
Auto Scroll — функция автопрокрутки, используется для переключения между экранами во время тренировки.
Auto Lap — функция отмечает круги после прохождения определенного расстояния.
Alerts — функция предупреждений, используется для оповещения повышения или снижения значений за рамки установленных границ (темп, скорость, пульс, ватты и тд).
Virtual Partner — виртуальный партнер, c которым можно бегать/ездить на перегонки)

Еще одна полезная функция для бега — Метроном.
Можно настроить часы на звук и вибрацию (либо что-то одно) с постоянным ритмом. Это помогает удерживать темп и повысить эффективность пробежек.

Метроном

Настроить метроном можно на каждый второй, третий, четвертый или шестой удар ноги.

Если вы бегаете в незнакомом месте, вам поможет функция навигации и компаса. Прорисованной карты они не показывают, но помогут вернуться в исходную точку, которую вы заранее установили, указывая направление движения

Навигация

или трек движения (масштаб можно менять)

Навигация

И, напоследок, личные рекорды.

Личные рекорды

После занятия часы FR920XT отображают все новые личные рекорды, достигнутые во время тренировки (самое быстрое время, самый длинный забег и тд).

Велотренировка

Bike

Если вы до этого тренировались с часами или велонавигаторами Garmin, то здесь вы разберетесь в считанные секунды. Часы позволяют отслеживать метрики актуальные для велосипедных тренировок, такие как каденс или мощность. Все метрики считываются с ANT+ датчиков.

Велотренировка

Что мне не хватает, так это полей данных! Я бы хотел видеть на экране время, расстояние, каденс, зону пульса, зону мощности ну и скорость.) В этом часы явно уступают профильным велокомпьютерам Garmin c большим экраном, таким как Edge 1000. В остальном, все работает прекрасно!

Также как и для бега, здесь можно получить расчетные данные по VO2 Max. Для этого нужно провести несколько велотренировок, заполненный профиль пользователя и пульсометр HRM-RUN.

VO2Max для велотренировок

Доступны и тренировки из Garmin Connect. Надо сказать Garmin весьма продвинулся в этом направлении в последнее время. Вот так выглядит пример тренировки для повышения VO2 Max показателей.

VO2Max тренировка

Создавать тренировки в GC удобно и быстро, можно также подобрать что-нибудь подходящее из базы. Дальше нужно просто отправить тренировку на устройство, подключив часы к компьютеру. После начало тренировки на экране будет отображаться каждый этап.

Плавание на открытой воде

OpenWaterSwim

В режиме плавания на открытой воде часы отслеживают трек следования пловца, но так как GPS-cигнал теряется всякий раз, когда рука с часами делает гребок под водой, а над водой — опять ловит его, траектория получается отрывистой.

Плавание на открытой воде

Можно записывать расстояние, темп и частоту гребков.

Плавание в бассейне

PoolSwim

В режиме плавания в бассейне часы не ловят сигнал GPS. Для расчета скорости, расстояния, темпа, количества и типа гребков в устройстве используется акселерометр. Данные определяется в конце участка, то есть когда вы проплывете длину бассейна, ее важно установить в часах до тренировки.

Экран данных заплыва

В FR920XT добавили функцию таймера отдыха. Во время отдыха данные плавания не записываются, а на экране отображаются время и дистанция последнего завершенного интервала и идет отсчет времени отдыха.

Экран отдыха

Данные пульса в режиме плавания не передаются. Но некоторое время назад Garmin выпустил HRM-Swim™ и HRM-Tri™ пульсометры, которые предназначены для записи пульса при плавании.

HRM-Swim™
HRM-Tri™

Если вы выполняете разные тренировочные упражнения, такие как гребки одной рукой, упражнения для ног или рук в часах FR920XT предусмотрена функция журнала упражнений. Эта функция позволяет вручную записывать длительность и дистанцию упражнений, которых нет в предустановленных типах гребков (таких как брасс, баттерфляй и т.д.).

Триатлон/Мультитренировка

Triathlon
Garmin Forerunner 920XT поддерживают режим мультитренировок, то есть тренировок смешанных видов спорта (дуатлон, триатлон). FR920XT позволяют переключаться между профилями видов спорта и при этом записывать общее время.

Для триатлона это Плавательный этап/Транзитная зона T1/Велосипедный этап/Транзитная зона T2/Беговой этап. Я протестировал часы на VestaBank 3Grom.

Во время гонки достаточно выбрать режим Триатлона (или другую мультитренировку) и запустить таймер, далее нужно просто нажимать кнопку нового круга во время перехода на следующий этап.

В Garmin Connect триатлон отображается в таком виде:

VestaBank 3Grom

Можно посмотреть как и общие данные, так и данные каждого отдельного этапа.

Отслеживание активности

В часах Forerunner 920XT есть возможность отслеживать ежедневную активность, такую как количество шагов и мониторинг сна.
Устройство автоматически рассчитывает дневную норму шагов, исходя из вашей активности.

Шаги отображаются на экране времени суток. Красная линия внизу — это напоминания о движении. После часа бездействия появляется надпись с вибрацией «Вперед!». Чтобы сбросить напоминание достаточно походить и размяться какое-то время.

Отслеживание активности

Если прокрутить вниз, мы увидим экран с данными пройденного расстояния, сожженных калорий, количества шагов и процент выполнения дневной нормы (ее можно поменять в Garmin Connect)

Отслеживание активности

В Garmin Connect эта информация отображается на вкладке Health & Fitness (все названия можно менять)

Пройденные шаги в Garmin Connect

Для мониторинга сна в часах FR920XT нужно запустить режим сна. В статистике сна сохраняются данные о длительности сна, движениях и периодах беспокойного сна.

Мониторинг сна

Походив по вкладкам можно получить полное понимание о вашей дневной активности.

Графики активности Garmin Connect

Часы в повседневной жизни и оповещения

Часы FR920XT прекрасно подходят для ежедневного ношения. Возможно с костюмом они будут смотреться немного странно, но в smart casual у вас не возникнет проблем.

Тут также реализованы функции умных часов — оповещение о звонке, SMS, WhatsApp, приложений и всего того, что настроено у вас в центре уведомлений в телефоне может отображаться на экране часов. Вы можете настроить отображение оповещений и во время тренировок.

Оповещения FR920XT

Пример назойливого оповещения :)

Оповещения FR920XT


Читайте также:


, , , , , ,

тветов на Подробный обзор часов Garmin Forerunner 920XT

  1. Александр 18.03.2017 at 10:56 #

    Значит намного лучше чем 910-е?

Добавить комментарий

При перепечатке материалов сайта активная ссылка обязательна.